Die Intensivyogawoche bietet einen optimalen und zugleich intensiven Einstieg ins traditionelle Hatha Yoga.

Während dieser Woche lernen wir acht Asana-s (Körperstellungen des Hatha Yoga), eine mentale Konzentrationstechnik, einfache Reinigungsübungen und eine Methode für tiefe Entspannung (Yoga Nidra) kennen. Zu allen Übungen gibt es schriftliches Material, das beim Praktizieren zu Hause dienlich ist.

Ziel dieser Woche ist es, dem Praktizierenden ein ausgeglichenes Übungsprogramm mitzugeben, das auch nach der Intensivwoche weiter praktiziert werden kann.

Die Intensivyogawoche findet Ende Juli im Studio Körperkult in Bern City West statt.

Yogawoche in Bern