Rückblick zum Yoga an der Aare

Rückblick 

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Zweimal haben wir uns beim Bootshaus an der Aare (beim Eichholz) für eineinhalb Stunden getroffen und beide Male hatten wir schönes Wetter! Die Yogasessionen setzten sich zusammen aus Aufwärmübungen, aus klassischen Hatha Yogaübungen (Asanas) ausgeführt in kontemplativer Weise, gefolgt von einer Aufmerksamkeitsphase und aus der Schlussentspannung. Manche der Asanas, die wir praktiziert haben, sind sehr bekannt, wie Bhujangasana (Kobrastellung) oder Trikonasana (Dreiecksstellung), aber wir haben auch seltenere ausprobiert wie Vajrasana (Diamant) und Shalabhasana (Heuschreckenstellung). Es waren schöne, entspannende und belebende gemeinsame Momente unter freiem Himmel, direkt an der Aare! Wir freuen uns schon auf den nächsten Sommer!

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