Kostenloser Intro Workshop

Samstag, 29.2.2020 15 – 17 Uhr

janushirsas_hall

Dieser Workshop bietet die Gelegenheit, unverbindlich den Unterrichtsstil und die wichtigsten Grundlagen des Traditionellen Yogakurses, sowie die Yogalehrerin kennen zu lernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Erläutert werden kurz die Prinzipien, die den Yogaübungen zugrunde liegen:

  • das Gesetz der Resonanz
  • die Rolle der Aufmerksamkeit in den Übungen
  • das System der Energiezentren (Chakras)

Danach praktizieren wir:

  • die Aufwärmübungen
  • einige Asanas (Yogastellungen)
  • die Schlussentspannung (Shavasana)

Im Anschluss gibt es Raum und Zeit für allfällige Fragen und für weitere Ausführungen.

Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Von Vorteil ist bequeme Kleidung. Eine Anmeldung ist nicht nötig, komm einfach vorbei!

Herzlich willkommen!

Ab 17:30 Uhr findet die Einführung in die Meditation in Yangspirale statt. Dieser Anlass ist auch kostenlos und offen für alle.