Rückblick zum Yoga an der Aare

07/05/2015 by Susanna

Rückblick

Zweimal haben wir uns beim Bootshaus an der Aare (beim Eichholz) für eineinhalb Stunden getroffen und beide Male hatten wir schönes Wetter! Die Yogasessionen setzten sich zusammen aus Aufwärmübungen, aus klassischen Hatha Yogaübungen (Asanas) ausgeführt in kontemplativer Weise, gefolgt von einer Aufmerksamkeitsphase und aus der Schlussentspannung. Manche der Asanas, die wir praktiziert haben, sind sehr bekannt, wie Bhujangasana (Kobrastellung) oder Trikonasana (Dreiecksstellung), aber wir haben auch seltenere ausprobiert wie Vajrasana (Diamant) und Shalabhasana (Heuschreckenstellung). Es waren schöne, entspannende und belebende gemeinsame Momente unter freiem Himmel, direkt an der Aare! Wir freuen uns schon auf den nächsten Sommer!

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Grössere Gelassenheit

"Ich besuche den Intensivyoga-Kurs seit zwei Jahren und in meinem Leben hat sich seither Einiges geändert. Ich habe gelernt gewisse Situationen im Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten und zu verarbeiten. Die Erfahrungen, die ich bis heute durch die Yogapraxis machen durfte, haben mein Leben bereichert, ich bin ruhiger, gelassener und ausgeglichener geworden. Mit Yoga fühle ich mich voller neuer Energie und Vitalität. Mit den gelernten Meditationsformen finde ich in einem leistungsorientierten und hektischen Alltag zur inneren Ruhe. Zudem schätze ich am Intensivyoga Kurs die einzigartige Unterrichtsform, bei diesem Kurs werden nicht nur eine Abfolge von Asanas durchgeführt, sondern man lernt Vieles über die Yoga-Philosophie und dies finde ich sehr interessant."

- C.P.

Ausgeglichenheit durch Intensivyoga

"Ich habe vor fast 2 Monaten mit dem Intensivyoga begonnen. Das besondere am Intensivyoga ist, dass die Übungen mit geschlossenen Augen ausgeführt werden und man hinterher noch bewusst die Empfindung im Inneren wahrnimmt. Durch die diese spezielle Ausübung der Asanas habe ich diese Art von Yoga als viel nachhaltiger empfunden. 2-3 Tage nach meiner Yogastunde spüre ich immer noch die Ausgeglichenheit und die Energie im Alltag. Im stressigen Büroleben können einige Übungen auch direkt am Schreibtisch praktiziert werden, ohne die Blicke auf sich zu ziehen. Intensivyoga ist eine ganzheitliche Bereicherung für mich."

- Viola Albert

Wunderbarer Tantrakurs

"Der Tantrakurs war einfach wunderbar: nährend, inspirierend, beglückend. Mit vielen Meditationen, praktischen Übungen und wertvollen Tipps. Ich freue mich schon jetzt auf die Fortsetzung."

- Patricia

Toller Workshop

"Ich durfte einen tollen Workshop (Chakrayoga) mit Susanna erleben. Zuerst gab es einen theoretischen Teil, in dem Yoga und die Hintergründe kurz und klar erklärt wurden. Danach machten wir verschiedene Übungen. Für mich war es ein sehr schöner Nachmittag."

- Tanja Brügger-Allemann

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