Traditioneller, ganzheitlicher Yogakurs

Neuer Anfängerkurs montags, ab Mai 2020  18.15 – 20.15 Uhr 

Aufgrund der aktuellen Situation mit dem Coronavirus haben wir uns (schweren Herzens) entschieden, den Beginn des Kurses bis auf Weiteres zu verschieben. Es ist uns ein Anliegen, dass sich die Teilnehmenden sicher fühlen und voll und ganz entspannen können. Wir halten euch auf dem Laufenden, auch auf Facebook.

Der Kurs ist mehrere Monate offen für neue Teilnehmende. Im ersten Monat gibt es 20% Ermässigung!

Dieser fortlaufende Yogakurs basiert auf der traditionellen Yogatradition und wird mit Erkenntnissen aus der modernen Wissenschaft ergänzt. Der Kurs findet einmal wöchentlich statt, besteht aus eineinhalb Stunden Praxis und aus einer halben Stunde Theorie (im ersten Jahr). Die praktischen Techniken werden ausführlich beschrieben und sorgfältig gemeinsam durchgeführt. Die überschaubare Gruppe ermöglicht die persönliche und direkte Anleitung jedes Praktizierenden durch die Lehrerin.

yogakurs

Das erste Kursjahr beinhaltet:

  • kontemplatives Hatha Yoga mit Fokus auf den Chakren: 27 klassische Asana-s und ihre Wirkungen
  • Yogaphilosophie und Grundprinzipien
  • moralische und ethische Grundlagen des Yoga (Yamas und Niyamas)
  • yogische Ernährungsgrundlagen
  • yogische Reinigungsmethoden
  • Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannung)
  • Konzentrationstechniken
  • Einführung in die Laya Yoga Meditationstechnik (Meditation mit einem Mantra)
  • Einführung in Karma Yoga

Das schriftliche Kursmaterial unterstützt neben der Anleitung des Lehrers die Praxis zu Hause. Der Praktizierende kann sein Übungsprogramm nach einiger Erfahrung genau auf seine Bedürfnisse zuschneiden.

Die Kursleiterin Susanna Pfander praktiziert seit 19 Jahren intensiv Yoga und hat als Yogalehrerin bereits seit rund 15 Jahren Praktizierende angeleitet und begleitet.

Wann: Jeweils montags 18.15 – 20.15 Uhr ab 16.3.20. Der Kurs ist mehrere Monate offen für neue Teilnehmende.

Wie viel: 1 Monat (4 x 2 Std plus Kursmaterial) für 97 Franken. 3 Monate für 247 Franken (15% Ermässigung). Für Studierende und Arbeitslose gibt es eine Reduktion von 20% (gegen einen Ausweis).

1 Monat: 97/78 CHF

3 Monate: 247/198 CHF

Das Kursgeld wird am ersten Kurstag bar oder mit Bankkarte bezahlt.

Einstiegsmonat: Für den ersten Monat erhältst du eine Reduktion von 20% auf allen Tarifen.

Wo: Intensivyoga, Gerechtigkeitsgasse 9, 3011 Bern

Erreichbar mit dem Bus Nr. 12 Richtung Paul Klee Zentrum, Haltestelle Rathaus oder Nydegg.


Was: Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden. Bring bequeme Kleidung und allenfalls ein Tuch als Auflage mit. Komme mit leerem Magen.

Melde dich an per E-mail oder erhalte mehr Infos: , per Telefon: 079/685 80 74 oder hier:

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Was unseren Yogakurs so einzigartig macht

  • Die Resonanz und das holographische Prinzip
    Das Gesetz der Resonanz und das holographische Prinzip bilden das Fundament der gesamten Yogalehre. Unser Unterricht basiert vollständig auf diesen universellen Naturgesetzen und du kannst die Wirkungen der Yogapraxis somit sehr leicht verstehen und erfolgreich in allen Lebensbereichen anwenden.
  • Einbeziehung der emotionalen, mentalen und spirituellen Ebene
    Für eine effiziente und wirkungsvolle Praxis sind die mentale Konzentration und die innere Haltung während der Praxis wesentlich. Darauf wird im Unterricht in Bezug auf jede einzelne Technik spezifisch eingegangen.
    Du erfährst zu jedem Asana, welches Chakra hauptsächlich aktiviert wird und welche unterschiedlichen spezifischen Energien und inneren Zustände hierdurch in unserem Wesen erweckt werden.